5 консультаций - 20'000р. (25'000р.)

Для тех, кто хочет не только разобраться в ситуации, но и начать менять конкретный повторяющийся сценарий.

За пять встреч мы подробнее исследуем вашу проблему, увидим, как она проявляется в мыслях, эмоциях, поведении и отношениях, а также найдём первые способы действовать иначе.

Подходит, если у вас есть конкретный запрос:

• ощущение, что вы всё понимаете, но снова действуете по-старому;
• повторяющийся конфликт в отношениях;
• тревога, страхи перед решениями, разговорами или близостью;
• трудности с границами;
• самообесценивание;
• сложный период, в котором нужна психологическая опора.

Что входит в работу:

• прояснение запроса и цели;
• поиск повторяющегося сценария;
• понимание, какую функцию выполняют привычные реакции;
• работа с эмоциями, тревогой, виной, стыдом или напряжением;
• подбор первых новых способов поведения;
• промежуточная оценка изменений.

Результат:
Вы лучше поймете, почему ситуация повторяется, начнете замечать свои автоматические реакции и получите первые практические способы выходить из привычного круга.

10 консультаций - 40'000р (50'000р).

Для тех, кто хочет не просто решить отдельную ситуацию, а глубже разобраться с устойчивым жизненным или отношенческим паттерном.

За десять встреч мы работаем не только с текущей проблемой, но и с тем, как она связана с вашими привычными способами строить отношения, защищаться, справляться с тревогой, злостью, виной, одиночеством или ощущением собственной недостаточности.

Подходит, если вы замечаете, что:

• похожие ситуации повторяются в разных отношениях;
• вы часто выбираете недоступных, холодных или нестабильных партнёров;
• вам трудно говорить о своих потребностях;
• вы боитесь конфликтов, отвержения или близости;
• вы склонны терпеть, спасать, контролировать или резко отстраняться;
• внутри много самокритики, напряжения и ощущения «со мной что-то не так».

Что входит в работу:

• подробная диагностика повторяющегося сценария;
• исследование эмоциональных триггеров;
• работа с внутренним конфликтом;
• укрепление опоры на себя;
• развитие навыка замечать и выражать свои потребности;
• работа с границами и трудными разговорами;
• формирование новых способов поведения в отношениях;
• итоговая встреча с подведением результатов и дальнейшими рекомендациями.

Результат:
Вы глубже поймете свои устойчивые сценарии, начнете иначе обращаться с собой и другими людьми, укрепите внутреннюю опору и формируете более зрелые способы реагирования в отношениях и сложных ситуациях.

7'000р./ 1ч. 30 мин.

Для кого подходит консультация:

Встреча подойдёт паре, если вы чувствуете, что стали часто ссориться, вам трудно спокойно обсуждать важные темы, один из партнёров чувствует себя неуслышанным, в отношениях накопилось напряжение, вы отдалились друг от друга, один хочет говорить, а другой избегает разговора, вы не можете договориться по конкретному вопросу, у вас повторяется один и тот же конфликт или вы хотите понять, есть ли у отношений ресурс для дальнейшего движения.

Также такая консультация может подойти не только при кризисе, но и в ситуации, когда пара хочет лучше понять свои способы общения, укрепить контакт и научиться обсуждать сложные темы без взаимных обвинений.

С какими запросами можно прийти:

• частые конфликты и ссоры;
• обиды, которые долго не отпускают;
• ощущение, что партнёр не слышит;
• разные взгляды на быт, деньги, детей, близость или личное пространство;
• эмоциональное отдаление;
• сложности в доверии;
• ревность и контроль;
• усталость от отношений;
• повторяющиеся сценарии конфликтов;
• сложность договориться о будущем;
• ощущение, что «мы говорим на разных языках»;
• кризис после рождения ребёнка;
• напряжение из-за вмешательства родственников;
• разный уровень потребности в близости;
• сложность принять общее решение.

Результат:
Вы лучше понимаете, что происходит в отношениях, почему разговоры заходят в тупик и какие первые шаги можно предпринять уже сейчас.

Помощь начинающему психологу уверенно влиться в профессию.

1 встреча (60 мин) = 4500р.
4 встречи (60 мин) = 16'000р.